Prakse

Živijo, stres, prijatelj moj!

Čas branja 9 min

Stres je naš vsakdanji spremljevalec in nikoli se ga ne bomo znebili. Pri dobrem stresu (evstres) to niti ni potrebno, saj je to stres uspešnih ljudi. Prizadevamo pa si, da zmanjšamo predvsem vpliv slabega stresa (distres), zaradi katerega trpimo in ki nam povzroča nemir. Pri stresu (posebej slabem) je pomembno, da ga obvladujemo, saj je to prvi korak k preprečevanju izgorevanja, ki lahko, če se ga pravočasno ne lotimo, postane izjemno resna težava. To je izhodišče številnih ukrepov in dejavnosti, ki jih v našem podjetju izvajamo za zaposlene.

Ključni namen vseh tovrstnih dejavnosti je ozaveščanje zaposlenih o škodljivih posledicah nakopičenega slabega stresa, načinih njegovega obvladovanja ter prepoznavanja simptomov pretiranega stresa in izgorevanja tako pri sebi kot pri sodelavcih. Kako se torej s stresom soočiti? Ena izmed najučinkovitejših metod je, da ga sprejmemo kot prijatelja in vsak dan pozdravimo: »Živijo, stres!« Zato smo tako poimenovali kar celoten projekt, ki sicer poteka pod sloganom: »Modro živim, da ne izgorim«, kar je tudi cilj projekta.

Zakaj smo se aktivnosti sploh lotili?

Na prisotnost stresa pri zaposlenih nas je opozorila raziskava merjenja organizacijske vitalnosti, ki smo jo v podjetju izvedli konec leta 2017. V raziskavo smo namreč vključili tudi vprašanja, pri katerih smo se zaposleni izrekali o tem, kako obvladujemo količino dela, kako se počutimo po delovnem dnevu, kakšno je naše delovno okolje, ali nas delo pogosto čustveno izčrpa itn. Na osnovi prejetih odgovorov in rezultatov smo ugotovili, da potrebujemo program dejavnosti za preprečevanje izgorevanja zaposlenih.

Na to, kako se na delovnem mestu počutimo, kako smo motivirani ter na kakšen način (sami ali skupaj s sodelavci) izpolnjujemo zastavljene cilje, vplivajo tudi medosebni odnosi s sodelavci.

V letu 2018 smo tako začeli ozaveščanje zaposlenih, da je izgorelost resna težava in ne zgolj »modna muha« ter da moramo biti na simptome, ki so lahko pri posameznikih sicer zelo različni, pozorni vsi. Aktivnosti smo zasnovali tako, da so, in da še vedno potekajo, na več ravneh: od izobraževanj med delovnim časom, enkrat mesečno pa tudi izven delovnega časa, do predavanj in delavnic, na katerih nam strokovnjaki predstavljajo številne škodljive razsežnosti pretiranega slabega stresa in nevarnosti izgorelosti, predvsem pa tudi načine njegovega obvladovanja ter prednosti aktivnega življenja in skrbi za lastno zdravje. Naknadno smo aktivnosti še nadgradili ter vsebini odlično obiskanih predavanj oziroma delavnic priključili tudi teme o zdravi prehrani, pomenu dobrih odnosov in ustvarjanja tako imenovane srečne pisarne.

Z znanjem nad stres


Številka:

Več v kategoriji Prakse

Več člankov iz te kategorije